Mike Campbell

Φεβρουάριος 1, 2017
ignatis

Michael Wayne «Mike» Campbell (γεννήθηκε 1 του Φεβρουαρίου, 1950) είναι ένας Αμερικανός κιθαρίστας , τραγουδοποιός και record producer, γνωστός για τη δουλειά του στο Tom Petty και τους Heartbreakers

Ο Campbell γεννήθηκε στην Πόλη του Παναμά, Φλώριδα . Μεγάλωσε στο Jacksonville, Florida , όπου αποφοίτησε από το Jean Ribault Γυμνάσιο το 1968. Στα 16 του, αγόρασε την πρώτη του κιθάρα, ένα φτηνό μοντέλο Harmony, από ένα ενεχυροδανειστήριο.Πρώτη ηλεκτρική κιθάρα του ήταν μια Guyatone $ 60. Επιρεάστηκε  από τους Byrds και τον Bob Dylan και από κιθαρίστες όπως ο από κιθαρίστες όπως ο Scotty Moore , Luther Perkins , George Harrison , ο Carl Wilson , Jerry Garcia , Roger McGuinn , Keith Richards , ο Brian Jones , ο Jimmy Page , Mick Taylor , και Neil Young . Το πρώτο τραγούδι που έμαθε να παίζει ήταν «Baby Let Me Follow You Down,», ένα τραγούδι που εμφανίστηκε στο Dylan’s eponymous debut album. Δημιούργησε μια μπάντα που ονομάζεται Dead or Alive η οποία γρήγορα διαλύθηκαν. Ο Campbell συναντήθηκε για πρώτη φορά Petty μέσω Mudcrutch ντράμερ Randall Marsh όταν είχαν μια οντισιόν και του πρότεινε ο φίλος του Mike να παίζει ρυθμική κιθάρα. Και απο κι και πέρα τα άλλα είναι λίγο πολύ γνωστά ….. 

2 Φεβρουαρίου

Φεβρουάριος 3, 2017
ignatis

Γεγονοτα

  • 962 – Ο Πάπας Ιωάννης ΙΒ΄ στέφει τον Όθωνα Α΄ αυτοκράτορα της Αγίας Ρωμαϊκής Αυτοκρατορίας.
  • 1141 – Ο βασιλιάς Στέφανος της Αγγλίας ηττάται στη μάχη του Λίνκολν και αιχμαλωτίζεται από τους συμμάχους της αυτοκράτειρας Ματθίλδης, δίνοντάς της την ευκαιρία να γίνει η πρώτη βασίλισσα της μεσαιωνικής Αγγλίας.
  • 1207 – Ιδρύεται η Terra Mariana, η οποία περιλαμβάνει τη σημερινή Εσθονία και Λετονία.
  • 1461Πόλεμος των Ρόδων: διεξάγεται στην Αγγλία η μάχη του Μόρτιμερ Κρος.
  • 1536 – Ο Ισπανός Πέντρο ντε Μεντόζα ιδρύει το Μπουένος Άιρες στην Αργεντινή.
  • 1709 – Ο Αλεξάντερ Σέλκιρκ διασώζεται αφού είχε ναυαγήσει σε ένα έρημο νησί, εμπνέοντας τον Ντάνιελ Ντεφόε να γράψει το βιβλίο Ροβινσώνας Κρούσος.
  • 1848Αμερικανομεξικανικός πόλεμος: υπογράφεται η Συνθήκη Γουαδελούπης Χιντάλγκο.
  • 1901 – Κηδεία της βασίλισσας Βικτωρίας.
  • 1913 – Ανοίγει στη Νέα Υόρκη ο νέος Τερματικός Σταθμός Γκραντ Σέντραλ.
  • 1914 – Κάνει πρεμιέρα η ταινία Για να κερδίσει το ψωμί του, στην οποία κάνει την πρώτη του κινηματογραφική εμφάνιση ο Τσάρλι Τσάπλιν.
  • 1920 – Υπογράφεται η Συνθήκη του Ταρτού μεταξύ της Εσθονίας και της Ρωσίας.
  • 1922 – Εκδίδεται ο Οδυσσέας του Τζέιμς Τζόυς.
  • 1943Β΄ Παγκόσμιος Πόλεμος: τερματίζεται η μάχη του Στάλινγκραντ καθώς τα σοβιετικά στρατεύματα αποδέχονται την παράδοση των 91.000 εναπομείναντων ανδρών των δυνάμεων του Άξονα.
  • 1960 – Αρνητική απάντηση στις αιτήσεις πολιτών προς το Εθνικό Ίδρυμα Ραδιοφωνίας, με τις οποίες ζητούν την κατάργηση της συνδρομής. «Ουδείς κάτοχος ραδιοφώνου απαλλάσσεται της κατά νόμον υποχρεώσεώς του ταύτης πλην των τυφλών και των χανσενικών», ανακοινώνεται επιγραμματικά.
  • 1961 – Βίαια επεισόδια απειλούν να προκαλέσουν οι κάτοικοι του Αιγάλεω, εάν δεν κλείσει η χωματερή της περιοχής.
  • 1964 – Είκοσι άτομα τραυματίζονται σε οδομαχίες Ελλήνων και Τούρκων ανθρακωρύχων σε συνοικία της Λιέγης στο Βέλγιο.
  • 1965 – Αρχίζουν στο Βελιγράδι διήμερες συνομιλίες του πρωθυπουργού Γεωργίου Παπανδρέου με τον Γιουγκοσλάβο ηγέτη στρατάρχη Γιόσιπ Μπροζ Τίτο, ενώ ο Γιουγκοσλάβος υφυπουργός Εξωτερικών θέτει ευθέως ζήτημα μακεδονικής μειονότητας στην Ελλάδα.
  • 1966 – Τερματίζεται επίσημη επίσκεψη του Μακαρίου στην Αθήνα, στην οποία συμφωνείται μεταξύ άλλων η από κοινού υπεράσπιση του «ενιαίου αμυντικού χώρου» ΕλλάδαςΚύπρου αλλά και η μη εγκατάσταση ρωσικών πυραύλων στην Κύπρο χωρίς προηγούμενη συγκατάθεση της Αθήνας.
  • 1967 – Αποφασίζεται η μετατροπή σε άλσος της έκτασης που βρίσκεται μεταξύ του ΝΙΜΤΣ και του χώρου του συλλόγου Φίλων της Μουσικής, επί της λεωφόρου Βασιλίσσης Σοφίας στην Αθήνα, καθώς και του οικοδομικού τετραγώνου του Βυζαντινού Μουσείου.
  • 1971 – Υπογράφεται η διεθνής Σύμβαση Ραμσάρ για τη διατήρηση και βιώσιμη χρήση των υγροβιότοπων.
  • 1983 – Αρχίζουν οι συνομιλίες μεταξύ ΗΠΑ και ΕΣΣΔ για τη μείωση των εξοπλιστικών προγραμμάτων.
  • 1986 – Ψηφίζουν για πρώτη φορά στις κοινοβουλευτικές εκλογές οι γυναίκες του Λίχτενσταϊν.
  • 1989 – Οι τελευταίοι Σοβιετικοί στρατιώτες αποχωρούν από την Καμπούλ λήγοντας την εννιάχρονη κατοχή στο Αφγανιστάν.
  • 1990 – Καταδικάζονται σε ισόβια κάθειρξη οι τέσσερις εκτελεστές του Προέδρου της Ρουμανίας Νικολάε Τσαουσέσκου.
  • 1990 – Ο Νοτιοαφρικανός Πρόεδρος Φρεντερίκ ντε Κλερκ επιτρέπει την επαναλειτουργία του κόμματος του Εθνικού Αφρικανικού Κογκρέσου και υπόσχεται ότι θα ελευθερώσει το Νέλσον Μαντέλα.
  • 1991 – ΗΠΑ και Αλβανία αποκαθιστούν τις διπλωματικές σχέσεις τους, οι οποίες είχαν διακοπεί το 1939.
  • 1991 – Στην Κύπρο, έντονες αντιδράσεις κυβέρνησης και κομμάτων προκαλεί η έκθεση Μπους για το Κυπριακό, στην οποία παραλείπεται τελείως η τουρκική αδιαλλαξία.
  • 1992 – Στη Νότια Αφρική, ιστορική πορεία ειρήνης πραγματοποιούν οι υποστηρικτές των δύο μεγαλύτερων οργανώσεων μαύρων.
  • 1992 – Το γερμανικό περιοδικό «Ντερ Σπίγκελ» αποκαλύπτει έκθεση της γερμανικής υπηρεσίας πληροφοριών, σύμφωνα με την οποία 300 εταιρίες από 28 χώρες, βοήθησαν τον Σαντάμ Χουσεΐν να αναπτύξει το πυρηνικό πρόγραμμα του Ιράκ.
  • 1993 – Επιτροπή της ΕΟΚ υποστηρίζει ότι, η μία στις τρεις γυναίκες κρατούμενες στα στρατόπεδα της πρώην Γιουγκοσλαβίας έχει βιαστεί.
  • 1993 – Η Διεθνής Αμνηστία καταγγέλλει την αύξηση του ρατσισμού στις αστυνομικές δυνάμεις της Ευρώπης.
  • 1994 – Η Πολωνία υπογράφει τη συμφωνία του ΝΑΤΟ «Σύμπραξη για την Ειρήνη».
  • 1994 – Στην Αίγυπτο, η παράνομη ισλαμιστική οργάνωση «Τζαμάα ελ Ισλαμίγια» ανακοινώνει ότι, όλοι οι ξένοι πρέπει να εγκαταλείψουν τη χώρα για τη δική τους ασφάλεια, μετά τη σφαγή επτά μελών της οργάνωσης από τις δυνάμεις Ασφαλείας.
  • 1994 – Τίθεται σε ισχύ η συμφωνία σύνδεσης της Ουγγαρίας με την Ε.Ε., η οποία φέρνει τη χώρα ένα βήμα πλησιέστερα στην πλήρη ένταξή της στην Ευρωπαϊκή Ένωση.
  • 1995 – Οι ηγέτες του Ισραήλ, της Ιορδανίας, της Οργάνωσης για την Απελευθέρωση της Παλαιστίνης και της Αιγύπτου συναντώνται για πρώτη φορά στο Κάιρο, σε μια προσπάθεια να αναβιώσει η συμφωνία ειρήνης μεταξύ Ισραηλινών και Παλαιστινίων.
  • 1995 – Το διαστημικό λεωφορείο «Discovery» ξεκινά το παρθενικό του ταξίδι.
  • 1995 – Το Συμβούλιο της Ευρώπης υιοθετεί την έκθεση του λόρδου Φίνσμπεργκ για το Κυπριακό, στην οποία υποστηρίζει ότι, η παρούσα κατάσταση στα Κατεχόμενα ενδέχεται να αποδειχθεί αποσταθεροποιητική.
  • 1997 – Η αμερικανική Κυβέρνηση ανακοινώνει ότι, οι θάνατοι από AIDS μειώθηκαν κατά το προηγούμενο εξάμηνο κατά 50%, χάρη στους νέους συνδυασμούς φαρμάκων.
  • 1998 – Αεροσκάφος συντρίβεται σε βουνό κοντά στην περιοχή Κάραγιαν ντε Όρο στις Φιλιππίνες και σκοτώνονται 104 άνθρωποι.
  • 2003 – Στον εισαγγελέα οδηγούνται οι τρεις πρώτοι συλληφθέντες για συμμετοχή στην τρομοκρατική οργάνωση Επαναστατικός Λαϊκός Αγώνας. Ο εισαγγελέας ασκεί ποινική δίωξη για ένταξη και συμμετοχή σε εγκληματική οργάνωση στους Αγγελέτο Κανά, κοινοτάρχη Κιμώλου, Κώστα Αγαπίου και Ειρήνη Αγγελάκη, οι οποίοι συνελήφθησαν τα ξημερώματα.

Γεννησεις

Θανατοι

Αργιες και εορτες

Sretenie.jpg
  • Υπαπαντή Ιησού Χριστού
  • Μάρτυρος Αγαθοδώρου, νεομάρτυρος Ιορδάνου του εκ Τραπεζούντας (†1650) και Οσιομάρτυρος Γαβριήλ (†1676)
  • Οσίου Ευθυμίου του εκ Γεωργίας
  • Σύναξη της Υπεραγίας Θεοτόκου Απεκοής
  • Σύναξη της Υπεραγίας Θεοτόκου Γουμενίσσης
  • Σύναξη της Υπεραγίας Θεοτόκου Κακιάς Μέλισσας
  • Σύναξη της Υπεραγίας Θεοτόκου της Υπαπαντής
  • Σύναξη της Υπεραγίας Θεοτόκου της Φλεβαριωτίσσης ή Λιβύης
  • Σύναξη της Υπεραγίας Θεοτόκου της Φλεβαριωτίσσης Σαλαμίνος
  • Σύναξη της Υπεραγίας Θεοτόκου της Χρυσαλινιωτίσσης

Ειδήσεις

Φεβρουάριος 3, 2017
ignatis

Ελλαδα

  • «Οι άνθρωποι που μας κυβερνούν ούτε θέλουν, ούτε ξέρουν, ούτε μπορούν να λύσουν τα προβλήματα του τόπου», ανέφερε ο πρόεδρος της Νέας Δημοκρατίας Κυριάκος Μητσοτάκης, σε ομιλία του στη Μυτιλήνη.
  • Σαφές μήνυμα στην Τουρκία ότι γκρίζες ζώνες στο Αιγαίο δεν υπάρχουν και ότι η Ελλάδα είναι αποφασισμένη να υπερασπιστεί τα κυριαρχικά της δικαιώματα, έστειλε από τη Μάλτα, στο πλαίσιο της Συνόδου Κορυφής της ΕΕ, ο πρωθυπουργός Αλέξης Τσίπρας. Στο περιθώριο των εργασιών, ο κ. Τσίπρας είχε κατ’ ιδίαν συναντήσεις με την Τερέζα Μέι και τον Ζαν Κλοντ Γιούνκερ.
  • Την παραίτησή του από την Ένωση Κεντρώων γνωστοποίησε, με επιστολή που έστειλε προς τον Βασίλη Λεβέντη, ο πολιτευτής της Α΄Αθηνών του κόμματος, Πάνος Αβραμόπουλος. Κατηγορώντας τον για έλλειψη δημοκρατικής διάρθρωσης αναφέρει χαρακτηριστικά: «Δεν υπάρχουν εκλεγμένα όργανα, εκτελεστική επιτροπή, πολιτική επιτροπή, πειθαρχικό, με απώτερο βεβαίως σκοπό, να χειραγωγείτε το κόμμα και να αποφασίζετε μόνος σας κατά το δοκούν, ως ελέω Θεού μονάρχης».
  • Σε αποκλεισμό της εθνικής οδού Αθηνών-Θεσσαλονίκης και στα δύο ρεύματα στους κόμβους Νίκαιας και Πλατυκάμπου προχώρησαν νωρίς το μεσημέρι της Παρασκευής αγρότες της Θεσσαλίας. Κινητοποιήσεις ξεκινούν και οι αγρότες της Αιτωλοακαρνανίας, με δίωρο αποκλεισμό της εθνικής οδού Αντιρρίου-Ιωαννίνων, στον κόμβο του Κεφαλόβρυσου, κοντά στο Αιτωλικό, από 19:00-21:00.
  • Τη σύσταση λειτουργικής επιτροπής για το θέμα των συνδυαστικών μεταφορών στα νησιά, προκειμένου να επιτευχθεί η καλύτερη εξυπηρέτηση των κατοίκων, εξήγγειλε ο υπουργός Ναυτιλίας Παναγιώτης Κουρουμπλής, στην ευρεία σύσκεψη που πραγματοποιήθηκε με τη συμμετοχή του υπουργού ΥποδομώνΧρήστου Σπίρτζη και του υφυπουργού Ναυτιλίας Νεκτάριου Σαντορινιού.

Κοσμος

  • Ένας σοβαρός αντίπαλος της Άνγκελα Μέρκελ στις εκλογές του Σεπτεμβρίου αναγκάζει τους διεθνείς επενδυτές να αναλύσουν μία ακόμη πιθανή εκλογική έκπληξη: Την εξάλειψη μίας βασικής πολιτικής σταθεράς κατά τη διάρκεια της πολύχρονης αναταραχής στην Ευρωζώνη αλλά και το τέλος της ευρωπαϊκής ροπής προς τη λιτότητα.
  • Πρώτα «εναλλακτικά γεγονότα», τώρα μία ανύπαρκτη «σφαγή» για τη στοχοποίηση προσφύγων και… εξύμνηση του αντιμεταναστευτικού διατάγματος του Ντόναλντ Τραμπ. Η επικίνδυνη Κελιάν Κόνγουεϊ, πρωταγωνίστρια μαζί με τον ακροδεξιό, υποστηρικτή της ανωτερότητας της λευκής φυλής Στιβ Μπάνον, στη σκοτεινή εποχή στην οποία οδηγεί τις ΗΠΑ ο Τραμπ, επικαλέστηκε δημόσια μία «σφαγή» -που δεν διαπράχθηκε ποτέ- από Ιρακινούς πρόσφυγες για να δικαιολογήσει το διάταγμα-όνειδος. Και το μόνο που είχε κυνικά να δηλώσει μετά το σάλο που ξέσπασε ήταν «λάθη γίνονται»…
  • Σε συνέντευξη Τύπου ο πρωθυπουργός της Μάλτας δήλωσε ότι οι Ευρωπαίοι ηγέτες εξέφρασαν στη Σύνοδο Κορυφής στη Βαλέτα την ανησυχία τους για τη διακυβέρνηση του Ντόναλντ Τραμπ, αλλά τόνισαν ότι πρέπει η ΕΕ να κρατήσει ανοιχτό δίαυλο επικοινωνίας με τις ΗΠΑ. Την «ενότητα» μεταξύ των 28 κρατών-μελών της ΕΕ για την αντιμετώπιση των προκλήσεων που προκύπτουν αφενός από τη μεταναστευτική κρίση και αφετέρου από τις διεθνείς συγκυρίες τόνισαν Τουσκ, Γιούνκερ και Μουσκάτ.
  • Οι Ηνωμένες Πολιτείες επέβαλαν την Παρασκευή κυρώσεις σε 13 πρόσωπα και 12 οντότητες μερικές ημέρες αφότου ο Λευκός Οίκος δήλωσε ότι «προειδοποίησε» το Ιράν για τη δοκιμή ενός βαλλιστικού πυραύλου και άλλες δραστηριότητες.
  • Τη στήριξή τους στην Ακτοφυλακή της Λιβύης και σε άλλες υπηρεσίες της χώρας αποφάσισε να προσφέρει η ΕΕ για την αντιμετώπιση της προσφυγικής κρίσης. Στο κείμενο των συμπερασμάτων της Συνόδου Κορυφής στη Βαλέτα της Μάλτας, υπογραμμίζεται ότι ο έλεγχος των εξωτερικών συνόρων της ΕΕ και η ανακοπή των παράνομων μεταναστευτικών ροών προς την Ευρώπη, αποτελούν βασικό στοιχείο για μια βιώσιμη πολιτική μετανάστευσης.

Οικονομια

  • Διευκρινίσεις σχετικά με τη διαδικασία που ακολουθείται για την εθελοντική αποκάλυψη αδήλωτων εισοδημάτων παρέχει η Ανεξάρτητη Αρχή Δημοσίων Εσόδων, μετά από δημοσιεύματα που μιλούσαν για εμπλοκές στη διαδικασία. Όλες οι σχετικές δηλώσεις παραλαμβάνονται κανονικά και εκκαθαρίζονται σύμφωνα με τις οδηγίες, που έχουν δοθεί, σημειώνει, ενώ τονίζει πως κρίσιμος χρόνος για την υπαγωγή στην ευνοϊκή ρύθμιση του νόμου είναι ο χρόνος υποβολής των δηλώσεων και όχι ο χρόνος εκκαθάρισης.
  • Συνεχίστηκε η πτωτική πορεία των ληξιπρόθεσμων χρεών του κράτους στον ιδιωτικό τομέα τον Δεκέμβριο. Τον τελευταίο μήνα του έτους, οι οφειλές φορέων και οι εκκρεμούσες επιστροφές φόρων, υποχώρησαν στα 4,536 δισ. ευρώ από 5,602 δισ. ευρώ τον Νοέμβριο. Πρωταγωνιστές στα χρέη παρέμεινα τα Ταμεία και τον Δεκέμβριο.
  • Τη διαφωνία του στους ισχυρισμούς του Συνδέσμου Επιχειρήσεων και Βιομηχανιών (ΣΕΒ) για την πορεία της οικονομίας, εκφράζει το υπουργείο Οικονομίας, με αφορμή το χθεσινό δελτίο οικονομικών εξελίξεων του Συνδέσμου, στο οποίο γινόταν λόγος για το παράδοξο της μείωσης του εισοδήματος και της αύξησης της κατανάλωσης και εκφραζόταν ανησυχία για τη βιωσιμότητα της ανάπτυξης το 2017.
  • Η εισαγγελέας του Αρείου Πάγου, Ξένη Δημητρίου, διαβίβασε στην εισαγγελία Πρωτοδικών Αθηνών τα δημοσιεύματα του έντυπου και ηλεκτρονικού Τύπου, σχετικά με τις καταγγελίες του πρόεδρου της Επιτροπής Ανταγωνισμού, Δημήτρη Κυριτσάκη στην επιτροπή Θεσμών και Διαφάνειας της Βουλής.
  • Ανοδικές τάσεις επικράτησαν στην τελευταία συνεδρίαση της εβδομάδας, με την αγορά να προσεγγίζει τα επίπεδα των 630 μονάδων, εν μέσω χαμηλής συναλλακτικής δραστηριότητας. O Γενικός Δείκτης Τιμών έκλεισε στις 628,92 μονάδες, με άνοδο 0,94%. Σε εβδομαδιαία βάση, κατέγραψε πτώση 1,20%, ενώ από τις αρχές του 2017 σημειώνει πτώση 2,29%.

Αθλητισμος

  • Το παιχνίδι στα Γιάννενα μεταξύ του τοπικού ΠΑΣ και του Παναθηναϊκού ξεχωρίζει από το πρόγραμμα της 19ης αγωνιστικής της Σούπερ Λίγκας. Η ομάδα του Μαρίνου Ουζουνίδη δεν έχει περιθώρια για άλλη απώλεια και θα παλέψει για τη νίκη και τους τρεις βαθμούς. Σαφώς πιο εύκολο έργο θα έχει ο πρωτοπόρος Ολυμπιακός, ο οποίος θα υποδεχθεί τον Ηρακλή, ενώ το λογικό φαβορί για τη νίκη είναι και η ΑΕΚ, η οποία θα φιλοξενήσει στο Ολυμπιακό στάδιο τη Βέροια.
  • Την κατάκτηση του Κυπέλλου έθεσε ως πρώτο στόχο του Παναθηναϊκού ο Ροντρίγκο Μολέδο, με δηλώσεις του στην ιστοσελίδα της Super League. Ο Βραζιλιάνος κεντρικός αμυντικός επισήμανε ακόμη ότι η ομάδα θα αρχίσει να βελτιώνεται από παιχνίδι σε παιχνίδι: «Πάμε καλύτερα, ενώ υπάρχουν ακόμα πολλά περιθώρια βελτίωσης. Μας δίνει αισιοδοξία η βελτίωση αυτή και θα κάνουμε το παν για να διεκδικήσουμε το Κύπελλο».
  • Ο Βασίλης Μπάρκας αναδείχθηκε πολυτιμότερος παίκτης της 11ης αγωνιστικής της Super League, η οποία ολοκληρώθηκε την Τετάρτη με τη διεξαγωγή δύο εξ αναβολής αναμετρήσεων (ΑΕΛ-ΠΑΟΚ και Ηρακλής-Κέρκυρα).
  • Ο Γάλλος αμυντικός της Ατλέτικο Μαδρίτης, Λούκας Ερνάντες, συνελήφθη χθες τα ξημερώματα από την αστυνομία της ισπανικής πρωτεύουσας, μετά από καταγγελία για κακοποίηση της συντρόφου του. Σύμφωνα με τα ισπανικά ΜΜΕ, ο 20χρονος ποδοσφαιριστής, ο οποίος ήταν σε κατάσταση μέθης, συνελήφθη τα ξημερώματα και σήμερα πρόκειται να οδηγηθεί στη δικαιοσύνη.
  • Ο Παναθηναϊκός γιορτάζει σήμερα 109 χρόνια ζωής. Σαν σήμερα, στις 3 Φεβρουαρίου του 1908, μία ομάδα αθλητών με επικεφαλής τον 18χρονο τότε Γιώργο Καλαφάτη αποχώρησαν από τον Πανελλήνιο Γυμναστικό Σύλλογο μετά την κατάργηση του ποδοσφαιρικού τμήματος και δημιούργησαν μία ομάδα με αρχικό όνομα Ποδοσφαιρικός Όμιλος Αθηνών (ΠΟΑ).

Τρία σημάδια ότι πρέπει να βελτιώσετε (άμεσα) τη φυσική σας κατάσταση

Φεβρουάριος 3, 2017
ignatis

Τρία σημάδια ότι πρέπει να βελτιώσετε (άμεσα) τη φυσική σας κατάσταση

Άσχετα από το αν είστε ικανοποιημένοι με τα κιλά σας, πρέπει να φροντίζετε για τη φυσική σας κατάσταση, καθώς αποτελεί μέτρο προστασίας της υγείας σας και εξασφαλίζει την καθημερινή σας λειτουργικότητα.

Τρεις είναι οι βασικές ενδείξεις που θα πρέπει να σας παρακινήσουν να βελτιώσετε τη φόρμα σας.

1. Συχνοί τραυματισμοί

Οι άνθρωποι που δεν είναι σε φόρμα είναι εξαιρετικά επιρρεπείς σε τραυματισμούς. Αυτό συμβαίνει επειδή δεν έχουν εξασκήσει αρκετά το σώμα τους ώστε να «αντιστέκεται» στην κούραση και να αναρρώνει εύκολα μετά από μια δραστηριότητα. Η αντοχή –βασική παράμετρος της καλής φυσικής κατάστασης– συνεπάγεται ότι καταπονούνται λιγότερο τα διάφορα μέρη του σώματος, επομένως είναι μικρότερος ο κίνδυνος πτώσεων και τραυματισμών.

2. Μειωμένη κινητικότητα

Η καλή κινητικότητα δεν είναι συνώνυμη με την ευλυγισία αλλά έχει να κάνει με την ύπαρξη ή την απουσία περιορισμών στο εύρος κάθε κίνησης. Η ευλυγισία αποτελεί «συστατικό» της κινητικότητας, ωστόσο δεν είναι απαραίτητη για να επιτευχθεί ισορροπία και λειτουργικότητα στην κίνηση. Ιδιαιτέρως σημαντική κρίνεται η κινητικότητα στον αυχένα, στη μέση και στα ισχία.

3. Δυσκολίες στην αναπνοή

Είναι λογικό να λαχανιάσετε εάν ανεβείτε γρήγορα τις σκάλες, όμως η αδικαιολόγητη κρίση δύσπνοιας θα πρέπει να σας κινητοποιήσει να βελτιώσετε την καρδιοαναπνευστική σας ικανότητα. Προσπαθήστε να βάλετε στη ζωή σας την άσκηση, κάνοντας τουλάχιστον 150 λεπτά ήπιας γυμναστικής την εβδομάδα.

Πηγή: Medical Daily

Λιγότερες θερμίδες-περισσότερα χρόνια ζωής;

Φεβρουάριος 3, 2017
ignatis

Λιγότερες θερμίδες-περισσότερα χρόνια ζωής;

Μια νέα μελέτη που βασίζεται στις εργασίες από δύο ξεχωριστές ερευνητικές ομάδες, απέδειξε και ενίσχυσε προηγούμενα ευρήματα σύμφωνα με τα οποία, θερμιδικές περικοπές βοήθησαν πιθήκους να ζήσουν μια υγιέστερη και μεγαλύτερη σε διάρκεια ζωή. Επιπλέον, η έρευνα οδηγεί σε μεγαλύτερη κατανόηση των παραγόντων που θα μπορούσαν να βελτιώσουν την ανθρώπινη μακροζωία.

Το Πανεπιστήμιο του Wisconsin-Madison σε μια συνεργασία με το Εθνικό Ινστιτούτο Γήρανσης της Αμερικής (NIA) δημοσίευσαν στο περιοδικό Nature Communications τα ευρήματα των επί δεκαετίες συνδυασμένων ερευνών τους. Είναι η πρώτη φορά που αυτές οι ομάδες έχουν εργαστεί από κοινού σε έρευνα, μετά από αντικρουόμενες αναφορές σχετικά με το θέμα. Σε μια μελέτη του 2009, το Πανεπιστήμιο της ομάδας Wisconsin-Madison διαπίστωσε ότι οι πίθηκοι ρήσους (Macace mulatta) που έτρωγαν λιγότερο από ό, τι οι συνομήλικοί τους, εμφάνισαν μείωση των καρδιακών παθήσεων, των ποσοστών καρκίνου και αντίστασης στην ινσουλίνη – και έζησαν περισσότερα χρόνια. Το 2012 το ΝΙΑ διαπίστωσε ότι ο περιορισμός της πρόσληψης θερμίδων στους πιθήκους δεν φάνηκε να έχει καμία συνολική βελτίωση της επιβίωσης τους, παρόλο που υπήρχε γενικότερη βελτίωση της υγείας τους.

Τι όμως οδήγησε στην απόκλιση μεταξύ των αρχικών πορισμάτων των δύο ομάδων; Διάφοροι παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων της τροφής, της ηλικίας και του φύλου των συγκεκριμένων πιθήκων. «Νομίζω ότι αυτό δείχνει ότι είναι σημαντικό να είμαστε όλοι προσεκτικοί και να μην υποθέτουμε ότι μία και μόνο μελέτη είναι η τελική απάντηση,» σημειώνει  η Δρ Julie Mattison του ΝΙΑ. Μια πολύ σημαντική εξήγηση στο γιατί τα προηγούμενα αποτελέσματα ήταν σε αντίθεση με το ένα το άλλο, έγκειται στο γεγονός ότι τα ζώα που εξετάστηκαν στις μελέτες των δύο ομάδων, περιόρισαν τη διατροφή τους σε διαφορετικές ηλικίες. Ενώ η μείωση του φαγητού βρέθηκε να βοηθά τους ενήλικους πιθήκους, οι νεότεροι δεν επωφελούνται με τον ίδιο τρόπο από τους θερμιδικούς περιορισμούς. Οι πίθηκοι και από τις δύο ομάδες τέθηκαν σε διαφορετικές δίαιτες. Οι πίθηκοι από το  UW-Madison έτρωγαν επεξεργασμένα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, ενώ εκείνοι του πειράματος του Ινστιτούτου ΝΙΑ τρέφονταν με τρόφιμα φυσικής προέλευσης. Όπως ήταν αναμενόμενο, οι πίθηκοι ελέγχου του UW-Madison ήταν πιο παχουλοί από τους άλλους. Όπως και στους ανθρώπους, τα είδη των τροφίμων που καταναλώνονται φαίνεται να κάνουν μεγάλη διαφορά στο σωματικό λίπος και τη συνολική υγεία. Μια άλλη διαφορά  ήταν το φύλο: οι θηλυκοί πίθηκοι φάνηκε να είναι λιγότερο ευάλωτοι στις επιπτώσεις του λίπους. «Συνολικά, τα 30 χρόνια αυτής της έρευνας ανάμεσα στις δύο ομάδες προσέφεραν μια μεγαλύτερη, πιο ολοκληρωμένη εικόνα για το πώς ένας πολύπλοκος συνδυασμός παραγόντων – από την ηλικία, το φύλο και την ποιότητα των τροφίμων – παίζουν ρόλο στο πόσο η πρόσληψη θερμίδων επηρεάζει την υγεία και την μακροζωία των πιθήκων»,  δήλωσε η Mattison.

H Δρ Rozalyn Anderson, μία από τους συντάκτες της έρευνας και αναπληρώτρια καθηγήτρια ιατρικής στο UW-Madison συμπλήρωσε ότι οι πίθηκοι ρήσους αποτελούν πολύ καλά πειραματόζωα καθώς παρουσιάζουν τις ίδιες ευαισθησίες με τους ανθρώπους, όσον αφορά τις επιπτώσεις της ηλικίας και των ασθενειών. Πρόσθεσε ακόμη ότι τα συνδυασμένα αποτελέσματα των ετών έρευνας από αυτές τις ομάδες, μπορεί να συμβάλουν στην εμβάθυνση της κατανόησης της γήρανσης του ανθρώπου και των πρωτευόντων ειδών και το συσχετισμό των θερμίδων που καταναλώνει κάποιος με τις επιπτώσεις που συνδέονται με τη γήρανση. Και κατέληξε:  «κατά τη διάρκεια της συνεχιζόμενης έρευνάς μας, περιμένω να καταλάβουμε με κάθε λεπτομέρεια, τη διαδικασία της γήρανσης και τα αποτελέσματά της, για να δούμε πώς η πρόσληψη θερμίδων επηρεάζει τους νευρολογικούς και σκελετικούς ιστούς.  Αν μπορέσουμε να προσδιορίσουμε κάποια ειδικά θέματα που αφορούν τους ιστούς, μπορεί να βρούμε νέους τρόπους για την καταπολέμηση των ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία με βάση την έρευνα μας. Είναι μια εντελώς νέα μέθοδος για την θεραπεία και την πρόληψη αυτών των ασθενειών»

 

Πηγή: itrofi.gr